Wij werken op individuele basis met de moeders, maar vaders zijn natuurlijk ook van harte welkom. Er worden met behulp van de “Cesar methode” oefeningen gedaan. Dit houdt in het kort in “hoe voer ik alle dagelijkse bewegingen op een goede/verantwoorde manier uit”. Veel mensen denken dat dit door de “dikke buik” onmogelijk is geworden of dat alle klachten er gewoon bij horen, maar niets is minder waar. Tevens wordt een groot deel van de begeleiding besteed aan het leren van ontspanning, ademhaling en perstechnieken.